郁闷的近义词（61个）

共找到 61 个郁闷的近义词，分别如下：

• 烦闷
• 苦闷
• 愁闷
• 憋闷
• 纳闷
• 烦躁
• 苦恼
• 忧愁
• 忧郁
• 烦忧
• 焦虑
• 不快
• 低落
• 消沉
• 沮丧
• 失落
• 懊恼
• 无聊
• 不爽
• 窝火
• 气恼
• 烦心
• 不悦
• 怅然
• 黯然
• 抑郁
• 悲戚
• 哀愁
• 颓丧
• 烦乱
• 心烦
• 不适
• 忧虑
• 苦涩
• 惆怅
• 不平
• 懊丧
• 忧伤
• 不甘
• 烦扰
• 心塞
• 沉闷
• 愁苦
• 不乐
• 心酸
• 郁结
• 愁绪
• 烦郁
• 忧烦
• 苦楚
• 不畅
• 烦神
• 忧心
• 愁容
• 苦痛
• 不宁
• 心绪不宁
• 闷闷不乐
• 满腹牢骚
• 心情低落
• 心烦意乱

所有近义词释义

1. 烦闷([fán mèn])：指内心感到烦恼和沉闷，常因事情不顺或情绪低落而产生这种感觉。
2. 苦闷([kǔ mèn])：形容内心痛苦和压抑，通常因为生活或情感上的困扰而感到不快。
3. 愁闷([chóu mèn])：指因忧愁或烦恼而感到心情沉重，内心充满不愉快的情绪。
4. 憋闷([biē mèn])：形容内心有情绪或想法无法宣泄，像是被堵住一样，感到不舒服。
5. 纳闷([nà mèn])：表示对某事感到困惑或不解，同时伴有轻微的不快或疑惑情绪。
6. 烦躁([fán zào])：指心情不平静，容易发脾气或感到不安，常因外界干扰或内心压力导致。
7. 苦恼([kǔ nǎo])：形容因难题或困境而感到烦恼和痛苦，内心无法轻松。
8. 忧愁([yōu chóu])：指因担心或悲伤而产生的低落情绪，常伴随一种无助感。
9. 忧郁([yōu yù])：形容心情低沉、悲伤，常带有一种深沉的情感压抑。
10. 烦忧([fán yōu])：指因各种琐事或担忧而感到心情不佳，内心难以平静。
11. 焦虑([jiāo lǜ])：指对未来或某事感到不安和担心，常伴随紧张的情绪。
12. 不快([bù kuài])：形容心情不愉快，通常因小事或不顺心的情况引起。
13. 低落([dī luò])：指情绪处于低潮状态，缺乏积极的心态，常感到无精打采。
14. 消沉([xiāo chén])：形容情绪低迷，缺乏活力，通常因挫折或失望而产生。
15. 沮丧([jǔ sàng])：指因失败或不如意而感到失望和灰心，情绪低迷。
16. 失落([shī luò])：形容因失去某物或某种期望而感到空虚和不愉快。
17. 懊恼([ào nǎo])：指因后悔或不满意而感到烦恼和不舒服，常伴随自责情绪。
18. 无聊([wú liáo])：形容因无所事事或缺乏兴趣而感到空虚和不耐烦。
19. 不爽([bù shuǎng])：指心情不佳，通常因小事或不顺心而感到不痛快。
20. 窝火([wō huǒ])：形容内心有怒气或不满无法发泄，感到非常不舒服。
21. 气恼([qì nǎo])：指因生气或不满而感到心情不佳，常伴随轻微的愤怒。
22. 烦心([fán xīn])：形容因琐事或问题而感到心烦意乱，无法安心。
23. 不悦([bù yuè])：指心情不高兴，通常因某些言行或事件引起不满意。
24. 怅然([chàng rán])：形容因失望或失意而感到空虚和不快，常有种茫然感。
25. 黯然([àn rán])：指情绪低落，神情暗淡，通常因悲伤或失望引起。
26. 抑郁([yì yù])：形容情绪极度低沉，常伴随无助感和长时间的消极状态。
27. 悲戚([bēi qī])：指因悲伤而感到心情沉重，常带有一种哀伤的情感。
28. 哀愁([āi chóu])：形容因悲伤或忧虑而感到内心沉重，情绪低迷。
29. 颓丧([tuí sàng])：指因失败或困境而感到意志消沉，缺乏斗志。
30. 烦乱([fán luàn])：形容心情杂乱不安，通常因多事缠身或情绪波动导致。
31. 心烦([xīn fán])：指内心感到不平静，常因琐事或压力而产生不适感。
32. 不适([bù shì])：形容心情或状态不舒服，通常因环境或情绪原因引起。
33. 忧虑([yōu lǜ])：指对某事或未来感到担心和不安，内心难以平静。
34. 苦涩([kǔ sè])：形容内心充满酸楚和不愉快的情绪，常因回忆或经历引起。
35. 惆怅([chóu chàng])：指因失意或感慨而感到心情低落，常伴随一种空虚感。
36. 不平([bù píng])：指因不公平或不满而感到心情不佳，内心有怨气。
37. 懊丧([ào sàng])：形容因后悔或失败而感到失望和低落，情绪不振。
38. 忧伤([yōu shāng])：指因悲伤或失落而感到内心痛苦，情绪低沉。
39. 不甘([bù gān])：形容因不满意或不接受现状而感到心情不佳，常有种抗拒感。
40. 烦扰([fán rǎo])：指因外界干扰或内心问题而感到不安和不快。
41. 心塞([xīn sè])：形容内心像是被堵住一样，感到不舒服和压抑。
42. 沉闷([chén mèn])：指情绪低沉，缺乏活力，常因环境或心情原因引起。
43. 愁苦([chóu kǔ])：形容因忧愁和痛苦而感到心情沉重，内心难以释怀。
44. 不乐([bù lè])：指心情不高兴，通常因某些事情或环境导致情绪低落。
45. 心酸([xīn suān])：形容内心感到酸楚和难过，常因触景生情或感慨而起。
46. 郁结([yù jié])：指情绪或想法积聚在心中无法疏解，感到非常不适。
47. 愁绪([chóu xù])：指内心充满忧愁的情绪，难以摆脱低落的心境。
48. 烦郁([fán yù])：形容因烦恼而感到心情沉重，内心充满压抑感。
49. 忧烦([yōu fán])：指因担心或琐事而感到心情不佳，内心难以平静。
50. 苦楚([kǔ chǔ])：形容内心充满痛苦和酸楚，常因遭遇或经历引起。
51. 不畅([bù chàng])：指心情不舒畅，通常因事情不顺或情绪积压导致。
52. 烦神([fán shén])：形容因某事而感到心神不宁，内心无法安宁。
53. 忧心([yōu xīn])：指因担心或挂念而感到内心不安，情绪难以平静。
54. 愁容([chóu róng])：形容面带忧愁的神情，通常因内心不快而表现出来。
55. 苦痛([kǔ tòng])：指内心或身体上的痛苦，常伴随一种深切的不适感。
56. 不宁([bù níng])：形容内心不安定，通常因担忧或压力而感到不适。
57. 心绪不宁([xīn xù bù níng])：指内心情绪波动，无法保持平静，常因烦恼或不安引起。
58. 闷闷不乐([mèn mèn bù lè])：形容情绪低落，不开心，通常因某些事情而感到不愉快。
59. 满腹牢骚([mǎn fù láo sāo])：指内心充满不满和抱怨，常因不顺心的事而情绪低迷。
60. 心情低落([xīn qíng dī luò])：形容情绪处于低潮，缺乏积极的心态，常因不如意而起。
61. 心烦意乱([xīn fán yì luàn])：指内心感到烦躁和混乱，无法集中注意力或平静下来。

郁闷的详细解释

郁闷（yù mèn）是一种常见的负面情绪状态，形容人心情压抑、烦闷不快的心理感受。这种情绪往往伴随着精神上的沉重感和行动上的迟缓，就像心头压着一块大石头，让人提不起劲来。

 

当人们遇到不顺心的事情，或者长期处于压力之下时，就容易产生郁闷情绪。比如工作遇到瓶颈、人际关系出现矛盾、生活缺乏目标等情况，都可能引发郁闷。这种情绪比单纯的难过更持久，又比抑郁程度更轻。

 

郁闷的表现形式多种多样。有人会变得沉默寡言，有人会无故发脾气，还有人会通过暴饮暴食来排解。长期处于郁闷状态会影响身心健康，需要及时调节。

 

要缓解郁闷，可以尝试运动、倾诉、培养兴趣爱好等方法。重要的是找到情绪宣泄的出口，而不是把不快憋在心里。适度的郁闷是人之常情，但要注意别让它成为生活的常态。

郁闷的出处

• 屈原《楚辞》：心郁闷而无告兮，独永叹乎增伤。
• 司马迁《史记》：余既已不得与于朝政，独居常念，意有所至，郁闷不舒，聊以述志。
• 刘义庆《世说新语》：王右军既去官，与东土人士尽山水之游，然心甚郁闷，不得与会稽山川为伍，怅然久之。
• 萧统编选《文选》：临川之城，风烟凄清，余心郁闷，不能自解，徒倚栏杆，望江水之东流。
• 司马光《资治通鉴》：臣自被黜，心怀郁闷，无以自陈，唯日夜思念朝廷恩泽，冀得一见天颜以诉衷肠。

郁闷的例句

• 他考试没考好，心里非常郁闷，整天都不想说话。
• 昨天加班到深夜，今天还被老板批评，我真是感到无比郁闷。
• 本来计划好周末去郊游，结果下起了大雨，实在是让人郁闷。
• 我花了好几天准备的演讲，竟然因为设备故障没能顺利进行，太郁闷了。
• 看到朋友们都出去旅行了，而我却要留在家里复习，内心有点郁闷。
• 她努力了那么久的项目最后还是被否决了，这种失落让她感到十分郁闷。
• 游戏里一直输，队友还不停埋怨，这种情况真是让人郁闷得不行。
• 好不容易买到心仪的东西，结果发现有瑕疵，真的很郁闷。