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焦躁的近义词（31个）

共找到 31 个焦躁的近义词，分别如下：

所有近义词释义

  1. 烦躁([fán zào])：内心不安，情绪急躁，容易发脾气，表现出不耐烦的状态。
  2. 焦虑([jiāo lǜ])：内心不安，常伴有担忧和紧张的情绪，对某事或未来感到不安。
  3. 不安([bù ān])：心里不平静，常常因为某些事情而感到担心或烦乱。
  4. 急躁([jí zào])：性情急切，缺乏耐心，容易因为小事而情绪激动。
  5. 烦乱([fán luàn])：内心杂乱无章，情绪不稳定，常感到心神不宁。
  6. 浮躁([fú zào])：心绪不宁，缺乏沉稳，表现出轻率或急于求成的态度。
  7. 烦闷([fán mèn])：心里感到压抑和不快，情绪低落，难以平静。
  8. 心烦([xīn fán])：内心感到困扰或不适，常因琐事或压力而情绪低落。
  9. 急切([jí qiè])：内心迫切渴望某事发生或解决，显得不够冷静。
  10. 烦忧([fán yōu])：内心充满忧虑和不安，情绪受到困扰。
  11. 心急([xīn jí])：心里急于求成或解决问题，缺乏耐心和从容。
  12. 不宁([bù níng])：内心无法平静，常常感到忧虑或不安定。
  13. 烦扰([fán rǎo])：内心被琐事或压力干扰，难以保持平静状态。
  14. 急迫([jí pò])：内心感到时间紧迫或事情紧急，情绪上显得仓促。
  15. 心乱([xīn luàn])：内心杂乱无序，情绪不稳定，难以集中注意力。
  16. 忐忑([tǎn tè])：心里七上八下，感到不安和紧张，常因不确定而担忧。
  17. 躁动([zào dòng])：内心无法平静，情绪激动，表现出不安定的状态。
  18. 烦心([fán xīn])：心里感到不愉快或困扰，常因某些事情而情绪低落。
  19. 忧烦([yōu fán])：内心充满忧虑和不快，情绪受到干扰而难以平静。
  20. 急促([jí cù])：情绪或行为上显得仓促，内心缺乏从容和冷静。
  21. 不耐([bù nài])：缺乏耐心，容易因为等待或琐事而感到心烦。
  22. 心浮([xīn fú])：内心不沉稳，情绪容易波动，缺乏定力。
  23. 烦神([fán shén])：内心感到困扰或不安，常因某些事情而分心。
  24. 急忙([jí máng])：内心感到时间紧迫，情绪上表现出仓促和不安。
  25. 心慌([xīn huāng])：内心感到紧张和不安，常因突发情况而手足无措。
  26. 不静([bù jìng])：内心无法保持平静，情绪上显得波动或不安定。
  27. 烦意([fán yì])：内心感到不快或困扰，情绪受到影响而难以平静。
  28. 急性([jí xìng])：性格上缺乏耐心，情绪容易激动，表现出急切的一面。
  29. 心神不定([xīn shén bù dìng])：内心无法集中，情绪波动，常感到不安或分心。
  30. 坐立不安([zuò lì bù ān])：内心极度不安，身体和情绪都表现出无法平静的状态。
  31. 心烦意乱([xīn fán yì luàn])：内心杂乱，情绪不稳定，常因困扰而无法集中精神。

焦躁的详细解释

焦躁（jiāo zào）是一种混合了焦虑与烦躁的负面情绪状态。当人处于焦躁时，往往表现出坐立不安、注意力难以集中、易怒等特征，这种情绪可能由压力、不确定性或长时间等待等外部因素触发。

 

从生理层面看，焦躁常伴随心跳加速、出汗、肌肉紧张等应激反应。大脑中杏仁核过度活跃会导致情绪调控失衡，使人陷入持续的不安感。这种状态若长期持续，可能影响判断力和人际关系。

 

与单纯的焦虑不同，焦躁更强调情绪的外显性。比如反复看时间、无意义的小动作、对周围刺激过度敏感等，都是焦躁的典型表现。这种情绪往往具有传染性，容易在群体中扩散。

 

缓解焦躁需要识别情绪源头，通过深呼吸、短暂休息等方式中断恶性循环。值得注意的是，适度的焦躁可能转化为行动力，但超过阈值就会成为心理负担。

焦躁的出处

焦躁的例句

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